Gry, puzzle pozwalają utrzymać ostrość myślenia

Utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, nie jest specjalnie fajne i zabawne, uzyskujemy to za pomocą diety, aktywności fizycznej i w zmianie złych nawyków.

Ale gry i zabawy mogą być kluczowe w uzyskaniu przez nasz mózg dobrego kształtu i sprawności. Istnieje coraz więcej dowodów, że ludzie, którzy grają w puzzle, gry planszowe, gry logiczne i inne psychicznie stymulowane działalności mogą zmniejszyć ryzyko utraty pamięci i otępienia w starszym wieku.

Tak jak ciało korzysta z takich działań, jak przysiady czy pływanie, mózg buduje swoją siłę mięśni poprzez różnorodne działania mentalne, takie jak sprinty w Sudoku do druku lub  maratony w Monopoly.

Jest haczyk :  Brak ostatecznych danych potwierdzających, że  istnieje powiązanie pomiędzy siłą umysł a ćwiczeniami. Jednakże wiele badań i analiz w ciągu ostatnich dziesięciu lat pokazało że jest tutaj jakiś związek , a samo połączenie ma sens.
“To lepsze niż jakakolwiek pigułka którą mamy”.
Reynolds przytacza ostatnie badania w Chinach które wykazało, że zdolności poznawcze spadły mniej u ludzi starszych, którzy rozwiązywali puzzle, grali w gry logiczne lub wykonywali inne psychicznie  działalności. W tym samym badaniu, udowodniono że oglądanie telewizji było związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zaburzeń w umiejetnościach poznawczych.